1.Txoj kev siv zog: forehand thiab backhand, forehand thiab backhand volley, forehand thiab backhand hlais, vigorously tso lub pob, net pob ntawm net pab, tom qab nres;
2. xyaum ua viav vias, txheej txheem thiab kev ua haujlwm;
3.Training nyob rau hauv ntaus raug, lub zog thiab endurance ce;
4.Ib pob rov siv dua, tsis muaj kev xaiv;
5.Ib leeg, ob lossis ntau tus neeg xyaum;
6.Yuav ua tau lom zem, qoj ib ce, kev cob qhia ntaus pob tesniv lossis kev qhia
Ntim qhov loj | 148 x 20 x 30 cm |
Khoom loj | 126 * 152 * 188cm |
Net nyhav | 3.3 KG |
Qhov hnyav tag nrho | 14.5 kg ib |
Ib qho ntawm qhov zoo tshaj plaws ntawm kev siv lub tshuab ntaus pob tesniv no yog lub peev xwm txuag lub sijhawm.Cov kev coj ua ib txwm siv feem ntau suav nrog tos koj tig lossis hloov kho lub sijhawm ntawm koj tus khub ntaus.Txawm li cas los xij, nrog cov cuab yeej no, koj qhov kev cob qhia tsuas yog mob siab rau koj qhov kev vam meej.Koj tsis tas yuav muaj kev cuam tshuam rau qhov zoo ntawm koj qhov kev coj ua vim lub sijhawm txwv lossis tsis muaj nyob.Cov cuab yeej no tso cai rau koj los tswj koj tus kheej txoj kev taug thiab ua kom tiav txhua feeb muaj txiaj ntsig hauv tsev hais plaub.
Tus kws qhia ntaus pob tesniv thiab cov cuab yeej kev cob qhia suav nrog ntau yam kev tshaj lij txhawm rau txhim kho koj txoj kev kawm.Cov yam ntxwv no suav nrog kev kho qhov siab kom rov ua dua ntau yam kev txhaj tshuaj, kev tswj lub pob nrawm kom haum rau koj qib kev txawj ntse, thiab kev tsim qauv tsim kom yooj yim ntawm kev siv.Nrog nws cov kev tsim kho ruaj khov, koj tuaj yeem tsom mus rau kev txhim kho koj cov kev txawj ntse yam tsis muaj kev txhawj xeeb txog cov khoom siv ua haujlwm ntev lossis kev ua haujlwm.
Kev nqis peev hauv cov cuab yeej ntaus pob tesniv zoo tshaj plaws tuaj yeem ua rau lub ntiaj teb sib txawv ntawm koj qhov kev ua tau zoo ntawm lub tsev hais plaub.Los ntawm kev koom nrog tus kws qhia ntaus pob tesniv thiab cov cuab yeej kev cob qhia rau hauv koj lub sijhawm xyaum, koj tuaj yeem txaus siab rau qhov yooj yim ntawm kev cob qhia txhua lub sijhawm, nyob qhov twg.Los ntawm cov neeg pib mus rau cov neeg ua si raws caij nyoog, cov cuab yeej no muaj kev qhia dav dav los tsim kev txawj ntse, kho cov txheej txheem, thiab txhawb kev ntseeg siab.Ua raws li cov thev naus laus zis thev naus laus zis no thiab coj koj kev ntaus pob tesniv mus rau qhov siab tshiab!Tus kws qhia ntaus pob tesniv thiab cov cuab yeej cob qhia tab tom tos kom nthuav tawm koj lub peev xwm tiag tiag.